- 27 Aprile 2018
- Postato da: Eva Galaz
- Categoria: running, the racing expert speaks, training
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Stretching per chi corre.
Si intende una serie di esercizi che favoriscono sia l’estensione muscolare che l’aumento degli angoli articolari. L’utilizzo benefico di questo mezzo è stato verificato da molti autori che hanno affermato la sua efficacia nella prevenzione degli infortuni, nel favorire il recupero dopo un allenamento, nel contribuire ad allentare le tensioni muscolari e nel rendere i gesti più fluidi diminuendo il costo energetico della corsa.